Para conseguir um visual sarado, é preciso queimar as camadas de gordura do corpo e ao mesmo tempo desenvolver os músculos. Não se deve somente adotar um programa rigoroso de exercícios, mas também saber se exercitar de forma inteligente. O treino de força consegue atuar tanto na queima de gordura quanto na construção muscular, e por isso é parte importante do processo. Descubra como ter um corpo sarado seguindo os passos listados abaixo.
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